Thursday, October 27, 2011
Alko di Proliga 2011 Slideshow Slideshow
Alko di Proliga 2011 Slideshow Slideshow: TripAdvisor™ TripWow ★ Alko di Proliga 2011 Slideshow Slideshow ★ to Bandung. Stunning free travel slideshows on TripAdvisor
Sunday, October 23, 2011
Tuesday, October 11, 2011
Bagaimanakah Cara untuk Meningkatkan Performa dalam Pertandingan
Atlet dalam situasi kompetitif yang sama dapat mengalami perubahan yang berbeda di dalam intensitas. Sebagai contoh, ketika merasa akan menang,satu atlet mungkin memiliki peningkatan intensitas dan merasa gugup karena dia belum pernah mengalahkan lawannya sebelumnya dan tidak sepenuhnya percaya bahwa dia bisa menang kali ini. Sementara atlit yang lain dalam situasi yang sama mungkin mengalami penurunan intensitas dan keluar dari tekanan karena dia di ruang ganti sudah menyiapkan mentalnya, dia sudah memperhitungkan untuk kompetisi berikutnya.
Bagaimana caranya untuk menenangkan diri?
Atau bagaimanakah cara untuk meningkatkan intensitas?
1. Intensifkan Pernapasan
Memacu napas untuk intensif. Bernapas lebih lambat dan dalam akan menenangkan Anda.2. Gerakkan tubuh Anda Aktivitas fisik dapat meningkatkan intensitas Anda.
3. Energi tinggi self-talk Jaga intensitas energi anda secara meningkat dan Berkatalah pada diri sendiri
dengansesuatu yang baik.
Gunakan bahasa tubuh untuk membangun kepercayaan diri Anda sehinggga memiliki keinginan untuk
bersaing.
Menggunakan/mendengarkan musik untuk membangun semangat dan meningkatkan energi.
Subscribe to:
Posts (Atom)